Trener personalny

Katowice

Promotor zdrowego stylu. Ze sportem związany od najmłodszych lat. Były zawodnik II i III ligowych klubów koszykarskich Polskiego Związku Koszykówki. Od 2008 roku współpracuje z największym ośrodkiem sportu i rekreacji ,,FitnessFun’’ Katowice

Od 2011 roku prowadzi praktykę związaną z treningiem personalnym, żywieniem w sporcie i suplementacją. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Obrona pracy magisterskiej ,,Wpływ suplementacji kreatyną z uwzględnieniem fazy nasycenia bez na siłę mięśniową, moc anaerobową, oraz skład ciała u osób rekreacyjnie wykonujących ćwiczenia siłowe’’

Brązowy medalista Pucharu Polski w Kulturystyce i fitness kategorii Fitness Gimnastyczne.

Autor licznych artykułów z zakresu treningu, żywienia i suplementacji dla takich portali jak Fitness.pl, Wp.pl, Kulturystyka i Fitness.

Występował w roli eksperta dla Telewizji TVS Silesia udzielając porad dotyczących aktywności ruchowej.

Absolwent studiów podyplomowych ,,Żywienie osób aktywnych fizycznie’’ na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Aktualny słuchacz studiów podyplomowych ,Żywienie w zdrowiu i chorobie’’ na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. W najbliższym okresie czasu planuje studia doktoranckie.

W swojej pracy szczególną uwagę zwraca na holistyczne podejście do zdrowego stylu życia wyrażone poprzez zindywidualizowane prawidłowe odżywianie, programowanie aktywności fizycznej, naukę odpowiednich metody wypoczynku, odpowiednie techniki relaksacji i radzenia sobie ze stresem.

PN_O_Mnie_stretch

Sam trening Personalny to za mało, aby zaszły trwałe zmiany największy nacisk należy nałożyć na metamorfozę aktualnego stylu życia.

Wzrost zachorowalności społeczeństwa na choroby cywilizacyjne,  prezentowanie złych nawyków żywieniowych, niska aktywność fizyczna, rozwój cywilizacji i transportu, niski poziom wiedzy prozdrowotnej (również w aspekcie prewencji), niska świadomość celowego programowania aktywności fizycznej, metod wypoczynku i technik relaksacji są główna przyczyną złego stanu zdrowia.

W oparciu o wszystkie wymienione czynniki, doświadczenie zawodowe i ciągłą praktykę. Opracowałem program który na stałe zmieni twój styl życia, zwiększy pewność siebie, doda energii a przede wszystkim pozwoli świadomie dokonywać wyborów, aby trwale pomnażać zdrowie i dobre samopoczucie.

Trener Personalny, Specjalista dietetyki sportowej.

  • Absolwent  Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Kierunków
    Turystyka i Rekreacja studia magisterskie specjalizacja trening Personalny
  • Obrona pracy ,,Wpływ suplementacji kreatyną z uwzględnieniem fazy nasycenia bez na siłę mięśniową moc anaerobową, oraz skład ciała u osób rekreacyjnie wykonujących ćwiczenia siłowe’’
  • Zarządzanie – licencjat
  • Studia Podyplomowe ,,Żywienie osób aktywnych fizycznie’’ Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach
  • Słuchacz studiów podyplomowych ,,Żywienie w zdrowiu i chorobie’’ Uniwersytet Jagielloński w Krakowie.
  • Brązowy medalista pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness kategorii Fitness Gimnastyczne Mińsk Mazowiecki 2012